Witamy wszystkich klubowiczów na kolejnych lutowych  zajęciach online. W tym tygodniu obchodzimy Tłusty Czwartek ( 11.02) i walentynki  (14.02). Zapraszamy do obejrzenia  naszych propozycji na nadchodzący tydzień:

• Jak zwiększyć odporność w czasie epidemii, domowe sposoby.
  Wykonaj samodzielnie zakwas buraczany, możesz wesprzeć się przepisem z blogu kulinarnego Uwaga Babcia Gotuje :
  
  https://www.youtube.com/watch?v=NG8bhvqhe4Q

• Gazeta Senior.pl przedstawia ciekawy artykuł: "Dieta, ruch, relaks, czyli naturalne metody na wzmocnienie odporności". Zachęcam do przeczytania i korzystania z tej wiedzy w praktyce:

             https://www.gazetasenior.pl/dieta-ruch-relaks-czyli-naturalne-metody-na-wzmocnienie-odpornosci

• Kącik kulinarny na Tłusty Czwartek. Specjalnie dla Was Klubowicze proponujemy 2 przepisy o obniżonej kaloryczności:
  
  *   Jak zrobić łatwe faworki bez ubijania,spulchniaczy? Przepis poniżej:

             https://www.youtube.com/watch?v=NGVvmCmvx_o&feature=youtu.be

           *   Oponki i donaty z piekarnika. Przepis poniżej:

              https://youtu.be/XgvUNuI2EHE?list=PLLy3rfy7OQEWQ_oJtVkbXh_SjQLUQnTAO

•  W ten walentynkowy czas polecamy najlepsze romantyczne piosenki o miłości polskich wykonawców:

               https://www.youtube.com/watch?v=qpGMBshYTD4