Gimnastyka umysłu dla seniorów
Jak zachować dobrą pamięć i sprawny umysł w starszym wieku? To pytanie zadaje sobie wiele osób przechodzących na emeryturę po długim okresie aktywności zawodowej. Dobra forma fizyczna to podstawa, ale, by móc się w pełni nią cieszyć, każdy senior potrzebuje też sprawnego i rześkiego umysłu.
Emeryci, którzy pozostają aktywni na wielu polach i ciągle szukają nowych wyzwań dłużej zachowują dobrą pamięć i rzadziej zapadają na choroby układu nerwowego.
Badania dowodzą, że wystarczy już kilka minut dziennie, żeby efektywnie ćwiczyć pamięć. Mózg starzeje się razem z człowiekiem i tak, jak ciało wymaga ciągłej aktywności, aby zachować sprawność, tak samo ważne są treningi dla mózgu.
Poniżej przesyłam kilka propozycji dla Was Seniorzy, abyście mogli w domu ćwiczyć pamięć i umysł.
Gimnastyka umysłu dla Seniorów
https://www.zyjpelniazycia.pl/wykreslanka/
http://darmowelamiglowki.com/sudoku/