Klubowicze polecamy wam dla utrzymania stałej aktywność fizyczną krótkie spacery Nordic walking, który jest uznany za najbardziej naturalną formę aktywności ruchowej. Taka forma marszu z aktywizacją górnej części ciała zapewnia harmonijną i wszechstronną pracę organizmu. Sprzyja bezpiecznej aktywności ruchowej w każdym wieku, a szczególnie polecana jest seniorom – gdyż zmusza do umiarkowanego wysiłku. Trening znajduje zastosowanie zarówno w rekreacji ruchowej, pieszej turystyce jak i w rehabilitacji.

Spacer Nordic walking oczywiście musi być z zastosowaniem wszystkich środków bezpieczeństwa, klubowicze wybierajcie krótkie trasy mało uczęszczane przez innych.

Poniżej link do prezentacji jak odpowiednio przygotować się do Nordic Walking...

NORDIC WALKING